Consumul de cofeină în perioada de sarcină și alăptare
Deoarece cofeina poate provoaca constricția vaselor de sânge, lucru ce poate afecta ṣi copilul, se recomandă precauṭie atunci când consumati alimente sau băuturi ce conṭin cofeină.Cafeaua nu este total interzisă ȋn sarcină ṣi nici ȋn alăptare, sunt situaṭii când medicul recomandă consumul unei ceṣti de cafea pe zi. Nu o cană sau două!
Nu se ṣtie ȋn mod sigur care este cantitatea de cofeină care ar putea face rău bebeluṣului tău. S-a observat, că mulți dintre copii alăptați se trezesc mai des ȋn timpul somnului dacă mama consumă băuturi sau alimente cu cofeină.
Dacă eṣti ȋnsărcinată sau alăptezi ȋncearcă să consumi cofeină doar ocazional. Trebuie să ții cont că multe ceaiuri, băuturi energizante, ciocolata sau multe sucuri existente pe piaṭă conṭin cofeină.
Dacă alegi să nu consumi băuturi ce conțin cofeină, poți consuma apă minerală plată, cafea decofeinizată, ceaiuri sau sucuri naturale de fructe.